Davide 
Stai coltivando il tuo Terreno ? In questo secondo episodio della serie Salute e Allenamento, Omar Beltran ci parla di un tema a lui da sempre caro, che porta avanti da anni, da tempi non sospetti. Ecco alcuni spunti tratti da ciò che ascolterai: Il mezzo bicicletta è straordinario sotto tanti punti di vista SE … Leggi tutto
Ecco la registrazione del video di Omar del 16 Marzo, con profonde riflessioni sul momento, e consigli pratici per vivere comunque al meglio questo scorcio della nostra vita nel “qui ed ora”. Training Autogeno In basso trovi anche il link del Modulo Completo di Training Autogeno di HRS, in cui oltre al primo Sound Training … Leggi tutto
Esiste un “Giusto Mezzo” nell’allenamento ? Questa è la domanda riassuntiva di questa nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui il Preparatore (Omar Beltran) risponde alle domande che ogni Ciclista (Davide) vorrebbe fare ad un coach, su temi quali allenamento e salute. Ecco l’Episodio Zero i questa stagione in cui abbiamo parlato di : Allenamento … Leggi tutto
Questo test di autovalutazione della FTP ( Functional Threshold Power) è stato messo a punto da Daniele Bazzana, laureato in scienze motorie e Coach Certificato TrainEvolution, che lavora a stretto contatto con Omar da molto tempo. NOTA: Il test è pensato per chi dispone di un misuratore di potenza, se utilizzi il cardiofrequenzimetro, puoi continuare … Leggi tutto
In questo interessante video estratto da TrainEvolution Workshop, Omar Beltran parla di come sia possibile sfruttare a nostro vantaggio i meccanismi insiti dentro di noi che Madre Natura ci ha donato. In particolare vediamo come sia possibile stimolare la produzione degli ormoni della prestazione in modo naturale per allenare la Forza nelle migliori delle condizioni. … Leggi tutto