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Diretta con il Coach del 12/01/21

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In questo nuovo appuntamento con Coach Omar, abbiamo trattato alcuni degli argomenti che rappresentano i pilastri della metodologia TrainEvoltion, e abbiamo presentato ufficialmente un nuovo membro dello staff, che ci aiuterà a migliorare il nostro servizio di supporto e coaching online. Ecco gli argomenti trattati Presentazione del nostro nuovo membro del team di TrainEvolution. Chiarimenti … Leggi tutto

Dietro le quinte della Preparazione Evoluta

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Oggi ti presentiamo un video in cui Omar ci porta dietro le quinte del lavoro di un preparatore. Come sai, con TrainEvolution mettiamo sempre in primo piano la salute, l’equilibrio, il rispetto del sistema della persona, prima ancora che del ciclista. La ricerca della prestazione, il miglioramento dell’economia, arriva da un confronto tra i parametri … Leggi tutto

Resistenza e Potenza Aerobica

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La metodologia TrainEvolution si basa su una moderna metodologia di allenamento, frutto di tanti anni di studio, pratica, ed esperienza diretta di Omar Beltran. In questo video, estratto dal TrainEvolution Workshop, Omar Beltran espone semplicemente i concetti di Resistenza Aerobica e Potenza Aerobica. Quando entri in TrainEvolution non ti devi preoccupare della teoria dell’allenamento che … Leggi tutto

Diretta con il Coach 23 Ottobre 2020

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Ecco la registrazione della diretta con Omar del 23 Ottobre. Importanti consigli per preparare il terreno prima di iniziare il programma. Gestire al meglio psicologicamente questo periodo storico Consigli pratici per eseguire i lavori di forza: cadenza, resistenza, parametri Riaprono le candidature al servizio DNA Coaching DNA Coaching Se vuoi approfondire questo servizio di coaching … Leggi tutto

Perché allenare è un arte…

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L’allenamento è un arte dal momento in cui ognuno di noi è un singolo individuo e reagisce agli stimoli allenanti in modo diverso. Guarda questo video di Omar Beltran, estratto dal TrainEvolution Workshop tenuto recentemente a Bergamo. Sotto al video, ti spiego in modo più dettagliato come avviene lo scambio di feedback tra il Coach … Leggi tutto

La Forza secondo TrainEvolution

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Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento. In questo articolo troverai: Come si eseguono le ripetute di Forza In questo Video-Tutorial direttamente estratto dal programma TrainEvolution, Omar Beltran ci spiega molto bene con si eseguono le ripetute di Forza nel nostro programma. Il nostro modello … Leggi tutto

Ascoltare i segnali del nostro corpo

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L’ascolto delle nostre sensazioni è alla base della filosofia di TrainEvolution. In questo video, Omar ci guida ad affidarci all’ascolto del nostro corpo e a non sottovalutare mai i suoi segnali. Ecco il video: