In questo video estratto da TrainEvolution Workshop, Franscesco Iannibelli, naturopata ed esperto di alimentazione e di intestino, nonché figura attiva nello staff di TrainEvolution, fa una breve ma interessante panoramica di come funziona il nostro intestino, considerato il “secondo cervello” dell’uomo. Senza un intestino sano, non esiste salute e non può quindi esserci prestazione nello … Leggi tutto
In questa diretta sul Gruppo Facebook Metodo Be-Core Cycling, Francesco risponde alle domande più frequenti e interessanti arrivate in questo periodo. Moltissimi spunti interessanti tra cui : la verità sulle gallette di riso come e quando preferire la frutta alternative per colazioni sane e gustose la corretta scelta dei carboidrati per i nostri allenamenti E … Leggi tutto
Avere un intestino in salute ha un grande effetto collaterale : ci permette di assorbire il massimo nutrimento dagli alimenti, compresi integratori e pasti pre e dopo allenamento. Ce ne parla Francesco Iannbelli, creatore del Metodo Be-Core in questo video estratto dal programma completo :
Se segui un programma di allenamento, ti aspetti di migliorare le tue prestazioni, ma se segui un protocollo di riequilibrio intestinale, quali evidenti benefici e cambiamenti ti puoi aspettare ? Lasciamo che ce lo racconti il suo ideatore Francesco Iannibelli.
“La pasta è la benzina del ciclista”. Quante volte avrai sentito o detto questa frase ?In realtà ormai è assodato che gli alimenti a base di cereali non possono e non devono essere l’elemento principe della nostra alimentazione. In questo breve estratto da uno dei 17 video-clip del Metodo Be-Core, Francesco Iannibelli ci da alcuni … Leggi tutto
In questo video il nostro collaboratore Francesco Iannibelli, l’ideatore del Metodo Be-Core, spiega l’enorme e spesso sottovalutata importanza della salute del nostro intestino. Vedremo perché é così importante avere un intestino in salute, quali sono gli effetti benefici sulla nostra vita e sulle nostre prestazioni in bicicletta e quali invece sono le problematiche a cui … Leggi tutto
A cura della D.ssa Erica Lombardi Buonasera a tutti. Di seguito vi riporto alcune indicazioni nutrizionali a riguardo degli allenamenti intensi programmati dal coach Omar Beltran per i quali, il “carburante”utilizzato in capacità glicolitica sono i carboidrati ed in gergo anche gli” zuccheri semplici”. A seconda dell’orario di svolgimento della seduta è indispensabile il timing di assunzione … Leggi tutto
a cura di Erica Lombardi Ascolta l’audio oppure leggi la trascrizione Oggi ci troviamo con la prima di una lunga serie di incontri in cui parliamo di alimentazione specifica per il ciclista. E’ uno degli argomenti che fa parte del programma TrainEvolution, un argomento fondamentale in ottica di rispetto del sistema. Lo facciamo con la … Leggi tutto