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Alimentazione, Intestino, Salute, Prestazioni

In questo video estratto da TrainEvolution Workshop, Franscesco Iannibelli, naturopata ed esperto di alimentazione e di intestino, nonché figura attiva nello staff di TrainEvolution, fa una breve ma interessante panoramica di come funziona il nostro intestino, considerato il “secondo cervello” dell’uomo. Senza un intestino sano, non esiste salute e non può quindi esserci prestazione nello … Read more Alimentazione, Intestino, Salute, Prestazioni

Be-Core : Live con Francesco Iannibelli

In questa diretta sul Gruppo Facebook Metodo Be-Core Cycling, Francesco risponde alle domande più frequenti e interessanti arrivate in questo periodo. Moltissimi spunti interessanti tra cui : la verità sulle gallette di riso come e quando preferire la frutta alternative per colazioni sane e gustose la corretta scelta dei carboidrati per i nostri allenamenti E … Read more Be-Core : Live con Francesco Iannibelli

Quali cereali scegliere (e come trattarli)

“La pasta è la benzina del ciclista”. Quante volte avrai sentito o detto questa frase ?In realtà ormai è assodato che gli alimenti a base di cereali non possono e non devono essere l’elemento principe della nostra alimentazione. In questo breve estratto da uno dei 17 video-clip del Metodo Be-Core, Francesco Iannibelli ci da alcuni … Read more Quali cereali scegliere (e come trattarli)

Quanto è importante la salute del tuo intestino ?

In questo video il nostro collaboratore Francesco Iannibelli, l’ideatore del Metodo Be-Core, spiega l’enorme e spesso sottovalutata importanza della salute del nostro intestino. Vedremo perché é così importante avere un intestino in salute, quali sono gli effetti benefici sulla nostra vita e sulle nostre prestazioni in bicicletta e quali invece sono le problematiche a cui … Read more Quanto è importante la salute del tuo intestino ?

Consigli nutrizionali per le sedute di potenza

A cura della D.ssa Erica Lombardi Buonasera a tutti. Di seguito vi riporto alcune indicazioni nutrizionali a riguardo degli allenamenti intensi programmati dal coach Omar Beltran  per i quali, il “carburante”utilizzato in capacità glicolitica sono i carboidrati ed in gergo anche gli” zuccheri semplici”. A seconda dell’orario di svolgimento della seduta è indispensabile il timing di assunzione … Read more Consigli nutrizionali per le sedute di potenza

Linee guida per l’alimentazione in inverno.

a cura di Erica Lombardi Ascolta l’audio oppure leggi la trascrizione Oggi ci troviamo con la prima di una lunga serie di incontri in cui parliamo di alimentazione specifica per il ciclista.  E’ uno degli argomenti che fa parte del programma TrainEvolution, un argomento fondamentale in ottica di rispetto del sistema.  Lo facciamo con la … Read more Linee guida per l’alimentazione in inverno.