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Dietro le quinte della Preparazione Evoluta
Oggi ti presentiamo un video in cui Omar ci porta dietro le quinte del lavoro di un preparatore. Come sai, con TrainEvolution mettiamo sempre in primo piano la salute, l’equilibrio, il rispetto del sistema della persona, prima ancora che del ciclista. La ricerca della prestazione, il miglioramento dell’economia, arriva da un confronto tra i parametri … Leggi tutto
Diretta con il Coach 23 Ottobre 2020
Ecco la registrazione della diretta con Omar del 23 Ottobre. Importanti consigli per preparare il terreno prima di iniziare il programma. Gestire al meglio psicologicamente questo periodo storico Consigli pratici per eseguire i lavori di forza: cadenza, resistenza, parametri Riaprono le candidature al servizio DNA Coaching DNA Coaching Se vuoi approfondire questo servizio di coaching … Leggi tutto
Pedalare in solitaria: l’aspetto mentale
In questa diretta, Omar ci da alcuni consigli pratici frutto della sua esperienza di preparatore, per gestire dal punto di vista mentale, lo sforzo quando pedaliamo da soli, specialmente in pianura.
Diretta con il Coach 17 Marzo 2020
Ecco la registrazione del video di Omar del 16 Marzo, con profonde riflessioni sul momento, e consigli pratici per vivere comunque al meglio questo scorcio della nostra vita nel “qui ed ora”. Training Autogeno In basso trovi anche il link del Modulo Completo di Training Autogeno di HRS, in cui oltre al primo Sound Training … Leggi tutto
Diretta con il Coach del 18 Febbraio 2020
Nuovo appuntamento con Omar, che seppur reduce da un malanno di stagione, è particolarmente ispirato – ed ispirante – quando ci parla della grande opportunità di allenarci in base al nostro DNA, modalità che ci permette di mettere da parte deludenti aspettative, di vivere il nostro sport con più consapevolezza, ma soprattutto di lavorare in … Leggi tutto
L’allenamento basato sul DNA, specifico per il ciclista
In questo secondo video della mini serie dedicata all’allenamento basato sul profilo genetico, Omar racconta come abbiamo elaborato un protocollo unico che partendo dal DNA, ci permette di avere delle indicazioni precise e specifiche per il nostro sport, e di andare di conseguenza a lavorare in modo MIRATO in funzione delle tue caratteristiche uniche. Se … Leggi tutto
Cos’è Personal Evolution Coaching
Lavorare su un terreno fertile, agire sui tuoi talenti, sulle tue capacità e portarti all’eccellenza, lavorando in modo mirato e con il massimo livello di personalizzazione. Perché tu sei UNICO, come il tuo corredo genetico. Questo è ciò che siamo in grado di offrirti oggi, grazie alla scienza unita a 30 anni di studio ed … Leggi tutto
8 Regole d’oro per disintossicarti dopo le feste – di Francesco Iannibelli
Benritrovati Ciclisti Evoluti e buon 2020 a tutti! Immagino che come ogni inizio anno diversi di voi abbiano fatto la lista dei buoni propositi… “Voglio fare un allenamento in più a settimana” “Voglio migliorare i miei tempi in gara” “Voglio puntare ad avere più forza e più spinta nelle gambe” “Voglio essere più lucido a … Leggi tutto
Il Test degli 8′ per l’autovalutazione della FTP
Questo test di autovalutazione della FTP ( Functional Threshold Power) è stato messo a punto da Daniele Bazzana, laureato in scienze motorie e Coach Certificato TrainEvolution, che lavora a stretto contatto con Omar da molto tempo. NOTA: Il test è pensato per chi dispone di un misuratore di potenza, se utilizzi il cardiofrequenzimetro, puoi continuare … Leggi tutto