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Diretta con il Coach 17 Marzo 2020

Ecco la registrazione del video di Omar del 16 Marzo, con profonde riflessioni sul momento, e consigli pratici per vivere comunque al meglio questo scorcio della nostra vita nel “qui ed ora”. Training Autogeno In basso trovi anche il link del Modulo Completo di Training Autogeno di HRS, in cui oltre al primo Sound Training … Read more Diretta con il Coach 17 Marzo 2020

Diretta con Coach Omar – 22 Novembre 19

In questo nuovo appuntamento in diretta, Coach Omar ci parla di : Il concetto di “corso” e “lezioni” (se perdo una lezione devo recuperare ?) Perché durante la Forza NON si considera la frequenza cardiaca HRV – come, quando e perché é importante misurarla con HRV4Training Come interpretare i dati di HRV durante i periodi … Read more Diretta con Coach Omar – 22 Novembre 19

La Forza secondo TrainEvolution

Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento. In questo articolo troverai: Video Tutorial estratto da TrainEvolution : Come si eseguono le ripetute di Forza. Bonus Video: perché non si fa agilità nel periodo di Forza Schema grafico di come eseguire le ripetute di Forza Schema … Read more La Forza secondo TrainEvolution

Diretta con Omar del 10 Settembre 2019

Ecco la registrazione della diretta con Omar. In questo interessantissimo intervento si parla di : Il periodo di transizione: la sua importanza fondamentale e come affrontarlo al meglio Anticipazioni sul nuovo programma in arrivo “Core Evolution” per prepare il terreno per la prossima grande stagione Cos’è e come funziona l’evoluzione dell’allenamento personalizzato, partendo dall’analisi del … Read more Diretta con Omar del 10 Settembre 2019