Pillole di TrainEvolution
Diretta con il Coach 23 Ottobre 2020
Ecco la registrazione della diretta con Omar del 23 Ottobre. Importanti consigli per preparare il terreno prima di iniziare il programma. Gestire al meglio psicologicamente questo periodo storico Consigli pratici per eseguire i lavori di forza: cadenza, resistenza, parametri Riaprono le candidature al servizio DNA Coaching DNA Coaching Se vuoi approfondire questo servizio di coaching … Leggi tutto
La Forza secondo TrainEvolution
Oggi parliamo di Forza, la qualità che sta alla base della piramide di ogni programma di allenamento. In questo articolo troverai: Come si eseguono le ripetute di Forza In questo Video-Tutorial direttamente estratto dal programma TrainEvolution, Omar Beltran ci spiega molto bene con si eseguono le ripetute di Forza nel nostro programma. Il nostro modello … Leggi tutto
Diretta con il Coach 17 Marzo 2020
Ecco la registrazione del video di Omar del 16 Marzo, con profonde riflessioni sul momento, e consigli pratici per vivere comunque al meglio questo scorcio della nostra vita nel “qui ed ora”. Training Autogeno In basso trovi anche il link del Modulo Completo di Training Autogeno di HRS, in cui oltre al primo Sound Training … Leggi tutto
Diretta con Coach Omar – 22 Novembre 19
In questo nuovo appuntamento in diretta, Coach Omar ci parla di : Il concetto di “corso” e “lezioni” (se perdo una lezione devo recuperare ?) Perché durante la Forza NON si considera la frequenza cardiaca HRV – come, quando e perché é importante misurarla con HRV4Training Come interpretare i dati di HRV durante i periodi … Leggi tutto
Diretta con Omar del 10 Settembre 2019
Ecco la registrazione della diretta con Omar. In questo interessantissimo intervento si parla di : Il periodo di transizione: la sua importanza fondamentale e come affrontarlo al meglio Anticipazioni sul nuovo programma in arrivo “Core Evolution” per prepare il terreno per la prossima grande stagione Cos’è e come funziona l’evoluzione dell’allenamento personalizzato, partendo dall’analisi del … Leggi tutto
VIDEO: Consigli sul Mantenimento della condizione e importanti NOVITA’ !
In questo video-diretta del 19 Luglio, Omar da alcuni importanti consigli per la gestione della condizione nel prossimo periodo della stagione e in più alcune anticipazioni su importanti novità in arrivo sul Pianeta TrainEvolution !
I falsi miti sulla frequenza cardiaca e l’allenamento
Appuntamento periodico con le dirette nel gruppo facebook riservato di TrainEvolution.Omar da alcune importanti chiarimenti sulla frequenza cardiaca, allenamento, stato di forma, strumenti di misurazione, sensazioni e molto altro…
Diretta con Omar di fine 2018
In questa diretta del 28 Dicembre 2018, Omar fa il punto della situazione e da importanti consigli, suggerimenti e chiarimenti su come eseguire in modo corretto i lavori di Potenza Aerobica.