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"Costruisci un fisico forte, tonico ed equilibrato, aumenta vigore ed energia e migliora le tue prestazioni in bici"

Scopri il protocollo di riequilibrio e tonificazione muscolare Specifico per il Ciclista che puoi usare tutto l'anno, anche se hai poco tempo e senza andare in palestra.

Guarda il video di Daniele Bazzana e scopri quanto è importante la tonificazione muscolare specifica per il ciclista

Cosa dice chi lo mette già in pratica?

Il beneficio principale è una "maggiore centralità" del mio corpo.
Il tutto impegnando poco tempo
Luca Di Zenzo
Ho notato una migliore postura in bici, soprattutto sotto sforzo.
​Gli esercizi sono dinamici e facili da applicare: si possono fare ovunque.
Domenico Ranieli
Il programma è fatto molto bene, completo di tempi di esercizio e di recupero, è molto utile!
Massimo Trovò

Ecco il materiale a cui avrai accesso

Protocollo FullBody

  • Il protocollo "full body" di tonificazione e riequilibrio muscolare a 360° funzionale al ciclismo.

    3 Video Training in 3 circuiti di livello graduale per tutto il corpo, in formato video, con indicazioni video e audio chiare su esecuzione, serie, ripetizioni, recupero.

Circuito Base

Circuito Intermedio

Circuito Avanzato

Protocollo Legless

  • Il protocollo "legless" di tonificazione e riequilibrio per la parte alta del corpo.

    3 Circuiti video, senza esercizi per le gambe, ideali per integrarli prima degli allenamenti indoor e per i periodi in cui farai allenamenti intensi sulla bici.

Circuito Base

Circuito Intermedio

Circuito Avanzato

Libreria esercizi

  • Spiegazione teorica e dimostrazione pratica di tutti i 18 esercizi e relative variazioni che compongono il protocollo.

    In questo modo sarai sicuro di svolgere i movimenti nel modo corretto e più efficace.

Schede in PDF di tutti i circuiti

  • Tutti i workout a portata di mano.

    Mentre segui i video training potrai avere le pratiche guide a portata di mano (puoi anche stamparla) con tutte le immagini e le descrizioni dei 3 differenti circuiti

In più, se entri nel programma oggi, ricevi anche questi esclusivi regali

BONUS 1

In regalo...La routine personale del 5 volte campione italiano a cronometro e Maglia Rosa...

Core Evolution "Pinotti Edition"

  • Avrai accesso alla prima edizione di Core Evolution, curato da Marco Pinotti, ex ciclista professionista, maglia rosa al Giro e 5 volte campione italiano a cronometro.

    Questo intero video corso che avrai in REGALO è specifico per il core training ed il pavimento pelvico.
    Potrai quindi utilizzare questo programma come punto di partenza, se non sei abituato a fare lavori a corpo libero, e durante tutte le fasi della stagione.
  • 6 Video Tutorial: 3 versione standard + 3 versione con audio-guida di Omar Beltran
  • Dispensa Tecnica stampabile: formato PDF con foto e indicazioni di tutti gli esercizi
  • BONUS nel BONUS - Yoga per Ciclisti: Video Training di avvicinamento allo Yoga per Ciclisti a cura di Denise Pinotti

BONUS 2

Assistenza quotidiana grazie al Gruppo di Supporto Riservato

Hai domande o dubbi sull'esecuzione degli esercizi?
Non sai come e quando inserire i circuiti nella tua settimana? I Coach di TrainEvolution sono sempre a tua disposizione.

  • Core Evolution2.0 è pensato per essere semplice e veloce e per poterlo eseguire in completa autonomia.
    Tuttavia se dovessi avere qualche dubbio o domanda per il Coach, Potrai unirti alla community dei "Ciclisti Evoluti" ed ottenere assistenza direttamente da Daniele Bazzana e gli altri Coach di TrainEvolution, per sfruttare al meglio il tuo programma

Ecco come avere Core Evolution 2.0 GRATIS !

Acquistando oggi Core Evolution 2.0 avrai diritto ad uno sconto totale sul tuo acquisto se deciderai di seguire la tua preparazione invernale con TrainEvolution.

Core Evolution + TrainEvolution©:
prepara la migliore stagione della tua vita.

Core Evolution è un tassello fondamentale dell’intera metodologia TrainEvolution, ecco perché oggi ti diamo la possibilità di provarlo praticamente gratis.

Se infatti deciderai di entrare in TrainEvolution© per la tua preparazione invernale integrata, oltre ad avere le condizioni speciali riservate ai clienti, ti verrà scontato l’intero prezzo di Core Evolution.

L'autore del programma

Daniele Bazzana

Preparatore, laureato in Scienze Motorie, ha praticato il ciclismo fin da bambino ottenendo buoni risultati fino alla categoria Under 23. 

Durante gli anni da atleta incontra Omar Beltran e subito si trova in sintonia con il suo pensiero e la visione dell’allenamento, tanto che alla sua tesi di laurea, presenta uno studio in cui cita la metodologia Hormonal Release System©.

Oggi è un preparatore molto competente e apprezzato in tutto l’ambiente, che unisce le più moderne teorie dell’allenamento basate sui dati, con l’unicità della persona e l’ascolto delle sensazioni.

E’ anche  TrainEvolution© Coach Certificato progetto di cui fa parte attivamente.

Quanto vale per te tutto questo ?

✅ Avere un fisico tonico, equilibrato, prestante sia in bici che nella vita di tutti i giorni.

✅ Avere forza e la libertà di muoverti con agilità in tutte le situazioni della vita.

❌ Evitare infortuni, dolori alla schiena, alle spalle, al collo.

✅ Sentirti più giovane e carico di energia vitale…

Certo, potresti andare in palestra o in piscina, spendendo soldi e soprattutto tanto tempo da rubare alla tua passione e alla tua famiglia.

E poi, sai come allenarti da solo in modo funzionale al ciclismo, in modo da ottenere contemporaneamente il doppio risultato di rafforzare il tuo corpo e migliorare le prestazioni in bici ?

Con Core Evolution 2.0 è come avere a casa tua un personal trainer laureato in scienze motorie, con esperienza diretta sia in palestra che, soprattutto in bicicletta.

E la possibilità di fargli domande quando vuoi tramite il nostro Gruppo.

Ti basta avere il tuo telefono o un pc, nessun attrezzo particolare e pochi minuti del tuo tempo.

Certo, nessuno potrà fare gli esercizi al posto tuo, dovrai sudare, ma sarà divertente e motivante perché noterai nel giro di poche settimane i benefici e i risultati che il programma ti porterà.

Tutto questo vale almeno 10 volte il prezzo speciale a cui puoi averlo oggi 

Puoi PROVARE Core Evolution 2.0 per 30 giorni e decidere se fa per te.

Puoi accedere a tutto il materiale, provarlo, metterlo in pratica per un mese e se per qualsiasi motivo non sarà all'altezza o superiore alle tue aspettative, scrivimi una mail e ti rimborso al 100%.

"Sì, voglio un fisico tonico, equilibrato, prestante, essere più in forma a 360° e migliorare le mie prestazioni in bici con Core Evolution2.0"

Ecco tutto il materiale a cui hai accesso immediato:
  • 3 CIRCUITI "FULL BODY" di tonificazione muscolare a 360°
  • 3 CIRCUITI "LEGLESS" senza lavori di gambe
  • LIBRERIA VIDEO di tutti gli esercizi
  • DISPENSE TECNICHE STAMPABILI di tutti i circuiti
  • BONUS 1: Intero video-corso Core Evolution "Pinotti Edition"
  • BONUS 2: accesso gratuito al Gruppo Riservato di Supporto

99 €

Solo 29 €

fino a Venerdì 20 Settembre

INIZIA ORA

Pagamenti sicuri con qualsiasi carta di credito o prepagata

Preferisci pagare con bonifico bancario ?

Per effettuare il bonifico puoi usare i seguenti dati bancari :

IBAN: IT07X0306234210000002738757

 

BANCA MEDIOLANUM SPA

Beneficiario : DAVIDE PETUCCO

Importo: 29€
 

Causale: Core Evolution 2.0

Una volta effettuato il bonifico manda una mail di conferma a :

elena@trainevolution.com

Hai domande ?

Clicca su una domanda per aprire la risposta

Il primo momento ideale per prenderti cura del tuo corpo a 360° era ieri. Il secondo momento ideale è oggi.
Gli esercizi di Core Evolution 2.0 sono funzionali al ciclismo, quindi puoi seguire il programma Core Evolution 2.0 per tutto l’anno, e farlo diventare una piacevole e potenziante abitudine settimanale. 

Assolutamente sicuro.

Anzi l’obiettivo è farti migliorare anche le prestazioni in bici, grazie ad un fisico più forte, tonico, completo. Il protocollo, frutto dell’esperienza diretta come ciclista agonista di Daniele Bazzana, è studiato con una tipologia di esercizi, numero di ripetizioni, e carichi tali da non creare massa muscolare in eccesso, ma tonificare e rafforzare tutte le fasce muscolari in modo armonioso.

Puoi inserire i lavori a corpo libero nei giorni alterni ai tuoi allenamenti in bici o sui rulli.

Potrai scegliere inoltre, in base al tipo di lavoro che stai facendo per la bici, e alle tue sensazioni, il livello di esercizio da seguire, scegliendo tra i 3 proposti dal programma.

Inoltre, puoi scegliere anche le versioni “legless” dei circuiti, ovvero senza esercizi per la gambe, che puoi valutare di eseguire anche prima di una seduta di allenamento indoor.

I circuiti di Core Evolution 2.0, sono strutturati per lavorare sull’intensità e non sulla durata estensiva.

Pensando anche al poco tempo a disposizione di noi ciclisti, hanno una durata variabile che va da 15 minuti, nella versione “legless” ad un massimo di 35 minuti nella versione completa di livello avanzato.

Sono quindi facilmente integrabili nella giornata tipo di ognuno di noi, anche associati agli allenamenti in bici.

Nessun attrezzo !

Gli unici oggetti, di uso comune, di cui avrai bisogno sono:

  • una sedia o sgabello
  • delle bottiglie d’acqua (se hai i pesi in casa, ovviamente puoi usare quelli)
  • un tappetino 

La genetica di ogni persona è differente, come pure il livello di forma fisica di partenza, quindi non è da noi fare facili promesse o previsioni.

Tuttavia, per esperienza, se ti applicherai con costanza per almeno una paio di settimane all’inizio, noterai da subito dei cambiamenti nei tuoi livelli di energia e nel tono muscolare.

I primi risultati ti daranno la motivazione per far diventare Core Evolution 2.0 una nuova e piacevole abitudine nella tua settimana.

Dato che i benefici sono cumulativi, più spesso ti allenerai, ascoltando le tue sensazioni, meglio ti sentirai.

Il miglior modo per trovare costanza e motivazione è unirti al Gruppo riservato a cui avrai accesso e condividere con gli altri amici ciclisti i tuoi progressi in questo percorso. 

INIZIA SUBITO (a soli 29 €)

fino a Venerdì 20 Settembre

Pagamenti sicuri con qualsiasi carta di credito o prepagata

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