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Core Evolution Area Download

In questa pagina trovi tutto il materiale del programma Core Evolution

Anzitutto: leggi o scarica la Dispensa Tecnica in cui troverai anche le indicazioni per svolgere al meglio il programma.

Dispensa-core-evolution_ld


Sezione Video-Training

Livello 1

Versione senza audio-guida

Versione con audio-guida

Livello 2

Versione senza audio-guida

Versione con audio-guida

Nota bene : l’audio-guida di Omar inizia a partire dal 10° esercizio, ovvero da dove inizia la sequenza di esercizi aggiunti per il secondo livello


Livello 3

Versione senza audio-guida

Versione con audio-guida

Nota bene : l’audio-guida di Omar inizia a partire dal 14° esercizio, ovvero da dove inizia la sequenza di esercizi aggiunti per il terzo livello


Sezione Bonus

Introduzione allo Yoga Per Ciclisti
a cura di Denise Pinotti

Presentazione di Omar

Il Saluto al sole (semplificato)