Esiste un “Giusto Mezzo” nell’allenamento ?
Questa è la domanda riassuntiva di questa nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui il Preparatore (Omar Beltran) risponde alle domande che ogni Ciclista (Davide) vorrebbe fare ad un coach, su temi quali allenamento e salute.
Ecco l’Episodio Zero i questa stagione in cui abbiamo parlato di :
- Allenamento e Salute
- Le difese immunitarie nei fisici allenati
- La vera natura dell’uomo, che non è fatto per andare in bici
- La gestione delle energie
- Come si può allenarsi e restare in salute in modo responsabile (soprattutto in tempi duri come questo)
Questo e molto altro, nella puntata che trovi qui sotto.
Ascolta “TrainEvolution + HRS” su Spreaker.Se hai domande o vuoi lasciare un commento, sarà il benvenuto !
Alla prossima
Davide & Omar
Il gruppo degli ( amici/avversari) ciclisti è come uno specchio della società: ci sono i più forti ( che vogliono mostrare di esserlo) e ci sono i più deboli ( che provano a nasconderlo ). Così nelle uscite di gruppo i secondi sono sempre sotto stress, per lunghezza, altimetria e velocità media dei percorsi, mentre i primi si sentono gratificati dal confronto. Il fanatismo e la mancanza di equilibrio non si limita al rapporto con se stessi ( e con il proprio sistema immunitario ), ma, anche, al rapporto con gli altri. L’igiene del gruppo dovrebbe basarsi su questa forma di rispetto. ( io, naturalmente, sono uno di quelli che, a fatica, resta in scia).