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Guarda il video tutorial:

Con questo modulo introduciamo un’esperienza completamente nuova di vivere l’allenamento. Lo chiameremo Consapevolezza o per usare un termine più alla moda “Mindfulness”

Consiglio: se puoi, utilizza delle cuffie o auricolari per essere immerso al 100% nell’esperienza.

Guarda il video in cui Omar ci spiega di cosa si tratta :

A che punto siamo con il programma ?

 

Hai già eseguito il test di autovalutazione ?