ATTENZIONE: Non è l'ennesimo manuale sulla teoria dell'allenamento, si tratta di una nuova visione di questo meraviglioso sport:
Ecco alcuni dei passaggi chiave della filosofia che troverai nel libro:
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Ciclista Over 40: scopri come andare più forte in bici e recuperare velocemente allenandoti di meno
Libro controcorrente rivela il nuovo Sistema di Allenamento Integrato che Oltre 1.250 Ciclisti stanno già usando per Aumentare le Prestazioni in Bici e Ritrovare Vigore nella vita quotidiana, grazie alla Stimolazione Ormonale.
Ti cambierà la vita soprattutto se non hai più 20 anni e hai poco tempo per allenarti: non dovrai mai più sfiancarti con interminabili sessioni di allenamento, né compromettere la tua salute o trascurare i tuoi affetti e la vita privata.
Cosa dice chi ha già letto il libro?
Cos'è Sistema di Allenamento Integrato: l'era delle tabelle precompilate e dei programmi esasperati è finito. Perché tu sei un individuo unico e sei l'insieme delle interazioni e dell' influenza tra le parti che ti compongono.
Come creare le condizioni perfette per il tuo fisico, PRIMA di allenarti, per ottenere il massimo beneficio da ogni seduta.
Il nostro metodo testato per valutare il tuo livello di SUPERCOMPENSAZIONE e personalizzare e cucire l'allenamento su misura per te per ottenere sempre il massimo beneficio da ogni seduta, rispettando il tuo corpo.
Imparerai come sprigionare i tuoi Super Poteri a comando, rallentando i processi di invecchiamento biologico e aumentando la tua energia e vigore, grazie alla Stimolazione Ormonale Ecologia con il metodo Hormonal Release System©
Scoprirai come stimolare e mantenere la Forza in modo efficace, direttamente sulla tua bici, con allenamenti brevi e ad alta intensità, oltre le "mode del momento".
Sperimenterai l'esclusiva metodologia "Mindful Cycling": gestirai il flusso di pensieri, entrerai in contatto con te stesso, migliorando l'economia del gesto, e avrai più energia nei momenti che contano.
Imparerai l'unico metodo per valutare in modo scientifico il tuo personale recupero e gli effetti dell'allenamento sul tuo corpo, mente e spirito, in modo personalizzato.
E molto, MOLTO, altro ancora...
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La metodologia TrainEvolution è il frutto di 40 anni di ricerca ed esperienza diretta con atleti Professionisti ed Amatori
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“Grazie alle metodologie di Omar sono certamente migliorato in bici, ma soprattutto a livello professionale sono diventato più produttivo, meno distratto, più concentrato sulle priorità e più sereno ”
Luca Di Zenzo
Cicloamatore
★★★★★ 5/5
“E' stato grazie ad Omar ed ai suoi metodi innovativi che sono riuscito spesso ad andare oltre i miei limiti nelle migliori stagioni della mia carriera da professionista”
Alessandro Vanotti
Ex Ciclista Professionsta
★★★★★ 5/5
“La cosa più importante del mio incontro con Omar, non è tanto il fatto che sia diventato un ciclista più forte, ma che abbia imparato un nuovo modo, più sano, di affrontare quest’affascinante avventura che è la Vita.”
Gianluca Rafanelli
Cicloamatore
★★★★★ 5/5
"Grazie a quanto imparato da Omar, posso dire di avere una cartuccia in più nel mio fucile rispetto agli altri, che non sono consapevoli di potere avere anche loro queste risorse supplementari."
Alessandro Gelain
Cicloamatore
★★★★★ 5/5
“Omar mi ha insegnato un modo di allenarmi nuovo e diverso, è stato grazie ai suoi metodi se ho ottenuto i migliori risultati in carriera, come la Maglia Rosa e la partecipazione alle olimpiadi”
Marco Pinotti
Ex Ciclista Professionsta
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“Considero la filosofia di Omar Beltran e di TrainEvolution un inno al ciclismo, un inno alla VITA..”
Davide Belcastro
Fisioterapista e Cicloamatore
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REGALO 1
Accesso immediato all'Audio Libro in qualità professionale
Hai accesso immediato a tutto il libro, suddiviso in 21 episodi, letto direttamente dagli autori Davide ed Omar, in qualità audio professionale.
Questo ti permetterà di ascoltare il libro nei tempi “morti”, tramite il tuo telefonino e qualsiasi altro dispositivo, mentre sei in auto, nei mezzi pubblici, in casa, in passeggiata…mentre fai altre cose.
Potrai quindi decidere sia di leggere la versione cartacea, sia di ascoltare, riascoltare e approfondire alcune parti ascoltando la versione audio gestendo il tuo tempo in modo intelligente
REGALO 2
Anteprima del programma di allenamento stagionale
(Schemi + Video-tutorial)
Avrai accesso ad un area riservata in cui avrai a tua disposizione un’ampia anteprima del programma stagionale con la metodologia TrainEvolution.
Scoprirai come programmare una stagione a partire dalla stimolazione della Forza fino al mantenimento secondo la filosofia TrainEvolution.
- Forza (associata alla stimolazione ormonale)
- Resistenza Aerobica
- Potenza Aerobica
- Potenza Anaerobica
- Ritmi Gara
- Mantenimento
Ognuno di questi cicli di lavoro è introdotto e spiegato da video tutorial di Omar Beltran che spiega le diverse fasi e le tipologie di lavoro che fanno parte del programma TrainEvolution e soprattutto come sono interpretate nel nostro programma.
REGALO 3
Video Allenamento
"TE Experience"
Potrai provare sulla tua pelle l’esperienza dell’allenamento con la metodologia TrainEvolution, grazie al video-allenamento dimostrativo di 55 minuti “TrainEvolution Experience”.
Il video allenamento che puoi seguire sui tuoi rulli, siano essi tradizionali oppure smart* è un’intensa e completa seduta di allenamento che ti permetterà al tempo stesso di testare la metodologia di lavoro e di eseguire un ottimo allenamento.
*Il video è in formato mp4 ed è fornito di relativa tabella. Puoi liberamente utilizzarlo con rulli classici oppure smart in modalità controllo manuale, oppure pre-caricando la seduta tramite i più diffusi software e dispositivi in commercio (ad esempio Garmin Connect) e quindi comandando il rullo in modalità smart.
La struttura del video, con dovuto riscaldamento, tempi di recupero e defaticamento è composta da :
- Ripetute di Forza massimale.
- Ripetuta di Resistenza Aerobica con voce guida di Omar Beltran che ti guiderà nell’esperienza di “Mindful Cycling”.
- Serie di ripetute di Potenza Aerobica con voce guida per ottenere il massimo beneficio dal lavoro.
- Lavori di Potenza Anaerobica: ripetute ad alta intensità con tempi di recupero ristretti.
REGALO 4
Programma speciale
"Forza - Ormoni"
Un protocollo da seguire in qualsiasi momento della stagione come richiamo necessario e importante della Forza, a cui sommiamo la stimolazione naturale degli ormoni della prestazione.
Una delle frontiere dell’allenamento moderno, consiste nello stimolare e sfruttare a nostro favore i meccanismi che madre natura ci ha fornito per potenziare lo sviluppo delle qualità allenabili.
Il Protocollo Forza Ormoni, messo a punto da Omar Beltran unendo le competenze da preparatore con la sua metodologia Hormonal Release System©.
Consiste nel fornire al nostro corpo degli stimoli brevi, intensi ed altamente specifici con esercizi a corpo libero, in un determinato momento della giornata, per innalzare il livello degli ormoni quali Testosterone, Adrenalina, GH, utili e necessari ad allenare la qualità più importante nel ciclismo: la Forza.
Al contempo, per un periodo di 3 settimane, si eseguono dei lavori specifici sulla bici di Forza massimale.
Questo connubio di stimolazione ormonale e lavori specifici permette di portare ai massimi livelli lo sviluppo della Forza ,la qualità più importante nel ciclismo e anche quella che decresce più in fretta.
OGGI puoi avere tutta la metodologia raccolta in un libro, a condizioni eccezionali.
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BONUS GRATIS: Video allenamento indoor dimostrativo "TE Experience" di 55 minuti
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Cosa dice chi si allena con noi da tempo...
La mia crescita con TrainEvolution è stata principalmente nella mente e solo dopo nei muscoli, non soffro più l’ansia da prestazione, ascolto il mio corpo, ho abbandonato le aspettative, ed ecco venire i risultati.
Una stagione da incorniciare tra podi e piazzamenti sempre vissuti con gioia ed in piena armonia con il mio corpo.”
Antonino Formica
“Scoprire, con la pratica e la fatica dell’intraprendere un percorso di allena- mento di corpo e di mente, l’incredibile potenziale che risiede in ciascuno di noi, imparare a tirar fuori il meglio di me stesso rispettando la mia ecologia, sentirmi parte attiva di un mondo migliore, come recita una ben nota pubblicità, non ha prezzo.
TrainEvolution, mi ha mostrato la via verso un io migliore nello sport ma, soprattutto, nella vita. Ed io l’ho afferrata al volo.”
Paolo De Vecchi
Altre testimonianze sul libro...
L'autore
Omar Beltran
Uno dei più competenti e stimati preparatori atletici italiani, mental coach ed autore di “Libera il Potere dei tuoi Ormoni” di “Il doping Ecologico” e “Sport Quantico”.
Nato in Argentina e trasferito in Italia nel 1986 dopo la laurea in scienze motorie, per amore dello sport, Omar è sempre stato affascinato dalla relazione tra corpo e mente.
Come preparatore atletico è stato allenatore di pallavolo a livello nazionale e preparatore di diversi ciclisti di alto livello tra cui Noemi Cantele, Alessandro Vanotti e Marco Pinotti, con il quale ha messo a punto per primo e con ottimi risultati, la sua metodologia di allenamento “ecologico” Hormonal Release System, che sfrutta a 360° le risorse esterne ed interne del fisico dell’atleta.
Continua a preparare atleti professionisti e giovani promesse delle categorie giovanili. Tra gli altri Gioele Bertolini, campione italiano di ciclocross, Alessio Martinelli, medaglia d’argento ai Mondiali Juniores 2019 che ha dichiarato di essere molto migliorato grazie ad Omar “riducendo il tempo dedicato agli allenamenti a favore della qualità.”
Tra le sue attività si occupa anche di formazione dei tecnici della Federazione Italiana Ciclismo e di coaching applicato allo sport.
La filosofia di Omar Beltran si trasforma in una missione che solo una grande passione per lo sport ed il ciclismo può generare. Questa missione prende forma oggi nella metodologia TrainEvolution©
Co-Autore
Davide Petucco
Grande appassionato di ciclismo, nel 2009 fonda CiclismoPassione.com divenuto negli anni il portale di riferimento in Italia nella creazione e distribuzione dei migliori corsi digitali dedicati al cicloamatore.
Molti anni fa rimane folgorato dalla lettura de “Il Doping Ecologico” e decide di incontrare Omar di persona e proporgli una collaborazione.
Da quell’incontro nasce Respirazione Totale, il primo tassello di una collaborazione stretta che dura da anni.
Oggi è il co-fondatore assieme ad Omar del progetto TrainEvolution® di cui si occupa della parte organizzativa e della comunicazione.
Il suo motto: “Se la vita è un viaggio, io voglio farlo in bicicletta”
Spedizione gratuita in Italia.
*Per l’estero prima di ordinare scrivere a elena@trainevolution.com
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