In questo nuovo appuntamento in diretta, Coach Omar ci parla di : Il concetto di “corso” e “lezioni” (se perdo una lezione devo recuperare ?) Perché durante la Forza NON si considera la frequenza cardiaca HRV – come, quando e perché é importante misurarla con HRV4Training Come interpretare i dati di HRV durante i periodi … Leggi tutto
In questa diretta Omar da alcune importanti indicazioni per eseguire al meglio il periodo di Forza. I principali argomenti trattati: – come eseguire al meglio le ripetute di Forza – il core training e la stimolazione ormonale – come gestire le uscite del week end con il gruppo – attenzione al recupero
In questo nuovo appuntamento in diretta, Omar ci parla di : come “preparare il terreno” in questo periodo come eseguire al meglio il protocollo di Core Evolution apertura delle candidature per Personal Evolution Coaching uno speciale invito per gli eventi di Bergamo e Padova e come al solito, consigli e stimoli per la nostra Evoluzione
Quanto è importante il Periodo di Transizione che va dalla fine della stagione all’inizio della preparazione invernale ? E come va gestito secondo la filosofia di TrainEvolution ? Omar ci presenta alcuni concetti molto importanti ed un nuovo progetto… Guarda il Video di Omar Tutti i dettagli sul programma Core Evolution a brevissimo ! Resta … Leggi tutto
Ecco la registrazione della diretta con Omar. In questo interessantissimo intervento si parla di : Il periodo di transizione: la sua importanza fondamentale e come affrontarlo al meglio Anticipazioni sul nuovo programma in arrivo “Core Evolution” per prepare il terreno per la prossima grande stagione Cos’è e come funziona l’evoluzione dell’allenamento personalizzato, partendo dall’analisi del … Leggi tutto
In questo video-diretta del 19 Luglio, Omar da alcuni importanti consigli per la gestione della condizione nel prossimo periodo della stagione e in più alcune anticipazioni su importanti novità in arrivo sul Pianeta TrainEvolution !
Recuperare significa : Condizione Recuperare sotto stress indica : Forma In questo video Omar condivide un metodo, “il Doppio Test”, frutto dei suoi studi e della sue esperienza per valutare il nostro stato di forma. Guarda ora il video Se vuoi lasciare un commento su questo video, o fare una domanda ad Omar, scrivi nel … Leggi tutto
Avere un intestino in salute ha un grande effetto collaterale : ci permette di assorbire il massimo nutrimento dagli alimenti, compresi integratori e pasti pre e dopo allenamento. Ce ne parla Francesco Iannbelli, creatore del Metodo Be-Core in questo video estratto dal programma completo :
Se segui un programma di allenamento, ti aspetti di migliorare le tue prestazioni, ma se segui un protocollo di riequilibrio intestinale, quali evidenti benefici e cambiamenti ti puoi aspettare ? Lasciamo che ce lo racconti il suo ideatore Francesco Iannibelli.
“La pasta è la benzina del ciclista”. Quante volte avrai sentito o detto questa frase ?In realtà ormai è assodato che gli alimenti a base di cereali non possono e non devono essere l’elemento principe della nostra alimentazione. In questo breve estratto da uno dei 17 video-clip del Metodo Be-Core, Francesco Iannibelli ci da alcuni … Leggi tutto