Appuntamento periodico con le dirette nel gruppo facebook riservato di TrainEvolution.Omar da alcune importanti chiarimenti sulla frequenza cardiaca, allenamento, stato di forma, strumenti di misurazione, sensazioni e molto altro…
Se esiste un “segreto” per riuscire nella tecnica della dissociazione, quella che insegno con audio guida durante i video allenamenti della fase di Resistenza Aerobica, è quello di effettuare l’interruzione di schema. In questo video spiego cos’è e perché é fondamentale. Gli articoli a cui faccio riferimento nel video sono i seguenti . L’ancoraggio : … Leggi tutto
La tecnica dell’ancoraggio è una delle più potenti che si possa mettere in pratica in qualsiasi disciplina sportiva, tanto più in uno sport di fatica come il ciclismo. Ascolta il mio podcast : Ascolta “Allenati come se fossi in Gara” su Spreaker.
Una delle tecniche più semplici e potenti della PNL è l’INTERRUZIONE DI SCHEMA. L’origine di questa tecnica è d’attribuire al grande Milton Erikson (il padre dell’Ipnosi terapeutica). Date un’occhiata: Se qualcosa non ti riesce come sei capace, vuole dire che la stai facendo nello stato psicoemotivo sbagliato. Inutile insistere, esci da quello stato interrompendo gli … Leggi tutto