Davide Appuntamento periodico con le dirette nel gruppo facebook riservato di TrainEvolution.Omar da alcune importanti chiarimenti sulla frequenza cardiaca, allenamento, stato di forma, strumenti di misurazione, sensazioni e molto altro…
In questo Podcast, Omar risponde ad una delle più diffuse preoccupazioni di questo periodo da parte dei Ciclisti Evoluti che iniziano le prime uscite sulla strada impegnative ed i primi confronti magari con i compagni di pedalata.“Come mai non sono ancora in forma ?” Ascolta “Perché non sono ancora nel mio "stato di forma" ?” … Leggi tutto
Ascolta dalle parole di Omar i motivi per cui il nostro Evolution Camp è molto, molto di più di uno di quei training camp che oggi vanno tanto di moda. Per qualche giorno c’è ancora la possibilità di essere dei nostri e in più, se vuoi, puoi dilazionare la spesa e pagare il saldo solo … Leggi tutto
Se esiste un “segreto” per riuscire nella tecnica della dissociazione, quella che insegno con audio guida durante i video allenamenti della fase di Resistenza Aerobica, è quello di effettuare l’interruzione di schema. In questo video spiego cos’è e perché é fondamentale. Gli articoli a cui faccio riferimento nel video sono i seguenti . L’ancoraggio : … Leggi tutto
La tecnica dell’ancoraggio è una delle più potenti che si possa mettere in pratica in qualsiasi disciplina sportiva, tanto più in uno sport di fatica come il ciclismo. Ascolta il mio podcast : Ascolta “Allenati come se fossi in Gara” su Spreaker.