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Podcast Allenamento & Salute: Episodio 1

Stai coltivando il tuo Terreno ? In questo secondo episodio della serie Salute e Allenamento, Omar Beltran ci parla di un tema a lui da sempre caro, che porta avanti da anni, da tempi non sospetti. Ecco alcuni spunti tratti da ciò che ascolterai: Il mezzo bicicletta è straordinario sotto tanti punti di vista SE … Read more

Podcast: Allenamento & Salute

Esiste un “Giusto Mezzo” nell’allenamento ? Questa è la domanda riassuntiva di questa nuova stagione di TrainEvolution Podcast, in cui il Preparatore (Omar Beltran) risponde alle domande che ogni Ciclista (Davide) vorrebbe fare ad un coach, su temi quali allenamento e salute. Ecco l’Episodio Zero i questa stagione in cui abbiamo parlato di : Allenamento … Read more

Diretta con il Coach del 18 Febbraio 2020

Nuovo appuntamento con Omar, che seppur reduce da un malanno di stagione, è particolarmente ispirato – ed ispirante – quando ci parla della grande opportunità di allenarci in base al nostro DNA, modalità che ci permette di mettere da parte deludenti aspettative, di vivere il nostro sport con più consapevolezza, ma soprattutto di lavorare in … Read more

L’allenamento basato sul DNA, specifico per il ciclista

In questo secondo video della mini serie dedicata all’allenamento basato sul profilo genetico, Omar racconta come abbiamo elaborato un protocollo unico che partendo dal DNA, ci permette di avere delle indicazioni precise e specifiche per il nostro sport, e di andare di conseguenza a lavorare in modo MIRATO in funzione delle tue caratteristiche uniche. Se … Read more

Cos’è Personal Evolution Coaching

Lavorare su un terreno fertile, agire sui tuoi talenti, sulle tue capacità e portarti all’eccellenza, lavorando in modo mirato e con il massimo livello di personalizzazione. Perché tu sei UNICO, come il tuo corredo genetico. Questo è ciò che siamo in grado di offrirti oggi, grazie alla scienza unita a 30 anni di studio ed … Read more

8 Regole d’oro per disintossicarti dopo le feste – di Francesco Iannibelli

Benritrovati Ciclisti Evoluti e buon 2020 a tutti! Immagino che come ogni inizio anno diversi di voi abbiano fatto la lista dei buoni propositi… “Voglio fare un allenamento in più a settimana” “Voglio migliorare i miei tempi in gara” “Voglio puntare ad avere più forza e più spinta nelle gambe” “Voglio essere più lucido a … Read more

Il Test degli 8′ per l’autovalutazione della FTP

Questo test di autovalutazione della FTP ( Functional Threshold Power) è stato messo a punto da Daniele Bazzana, laureato in scienze motorie e Coach Certificato TrainEvolution, che lavora a stretto contatto con Omar da molto tempo. NOTA: Il test è pensato per chi dispone di un misuratore di potenza, se utilizzi il cardiofrequenzimetro, puoi continuare … Read more

Come usare a tuo vantaggio Madre Natura per allenarti meglio

In questo interessante video estratto da TrainEvolution Workshop, Omar Beltran parla di come sia possibile sfruttare a nostro vantaggio i meccanismi insiti dentro di noi che Madre Natura ci ha donato. In particolare vediamo come sia possibile stimolare la produzione degli ormoni della prestazione in modo naturale per allenare la Forza nelle migliori delle condizioni. … Read more